野菜たっぷりポトフ ～野菜をしっかり食べよう～

ポイント

ポトフは低エネルギーの野菜をたっぷり使った、ボリューム感のある主菜です。旬の野菜を使うことで、薄味でも素材本来の味を楽しむことができます。
食事の基本は、１日３食規則正しく食べることです。食事を抜いたり、どか食いはやめ、主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事をとりましょう。